｜ 為什麼願望總是無法達標？
出社會後習慣按照頭腦預想的「好目標」去做規劃：每天運動、練習日文口說、一周更新三篇貼文等等。
弔詭的是達成率是一年比一年還低（哭）。
所以今年我決定實行作家柚子甜提出的「調頻許願法」。
｜讓自己符合願望的頻率狀態
以下分享當時吸引我的課程金句：
『許願的最高境界，不是把一件好事，送到一個很乾枯的人眼前。而是你直接變成那樣的頻率，你碰到任何事，都能用那樣的頻率活出來。
這樣你不需要等待好事發生才快樂，而是隨時隨地就活在那個快樂裡。』
也就是說當頻率對了，一切資源會自動向你湧來！
｜找出靈魂的渴望頻率
首先要客觀檢視靈魂渴望什麼樣的頻率。
課程會使用牌卡示範，沒有牌卡就在生活中觀察真正渴望的事物，許下相符的願望提高實現機率。
我今年的關鍵字是沉澱、醞釀和整頓，和過去一昧想往前衝的目標根本互相排斥。
所以抓到盲點後，把 2024 年的計劃調整如下：
① 打造健康身體
身體有活力就能體驗更多世界、有餘裕幫助更多人，希望找到喜愛且適合自己長期進行的運動。
② 培養接納、愛自己的能力
把同理和接納的品質傳遞給身邊的人，相處起來會更愉快。
③ 對想做的事踏出第一步
開始去做文字和旅行的紀錄，用過程探索興趣和熱情，讓自己擁有解決事情的能力。
不過許下靈魂渴望的願望以後，更重要的還在後面！
｜堅持用每日行動調頻
設立願望後需要付出實際行動，讓自己和理想頻率對齊。
同時也是和宇宙宣告，請給我相對的人事物。
｜相信宇宙會給你更好的
比起強求結果，放寬心胸反而會收到意想不到的禮物。
因為頭腦的認知有限，而宇宙的可能性無限。
所以今年我選擇不再用力追逐目標，讓最適合自己的一切自然發生。
我不想只停在新年快樂，也想讓身心都快樂。