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為什麼總是無法做整理?請檢查自己是否「活在當下」

你總是煩惱要不要把東西清掉,最後還是撿回來放,而陷入鬼打牆嗎?

3年前的我,每次決定要打起精神整理房間,最後只挑出要丟的回收垃圾,房間擺設幾乎沒變。

明明內心是很想要整理的啊,為何是一點進度都沒有?

你是真的看不清,還是不想看清?

原來當時的我中了詐欺幻術:就是「懷念過去」和「擔憂未來」。

第一個幻術會使人陷入過往美好的泡泡,中了這招的人,很常會出現喪失正常判斷力的景象。

曾經我的書都是隨便堆在地上,因為書櫃放了鐵盒,盒子裡全是學生時期的交換信件。

即使已經看不懂內容、也不會再打開,但就是覺得青春的回憶不能丟。

然後再來抱怨散亂在地上的書好亂。

擔憂未來則是一種支配的恐懼,讓你以為只能壟罩在懼怕的陰影之下。

例如「我怕以後沒有了」、「如果真的要用的時候怎麼辦」。

這個症狀讓字典、教科書變成沾滿灰塵的磚頭,然後催眠自己:某天或許會用到吧,但也說不出是哪天。

舊物和回憶霸佔住位子,新物品又一直增加,空間永遠沒有夠放的一天……

問自己一個問題,把幻術解除

幻術讓我們回顧過去、準備未來,就是沒有現在,你可以做的便是「回到當下」。

只需要問自己:現在你真正需要的是什麼?

把需求和現狀做比對,需要做的行動就會顯然易見。

例如當時我需要一個舒服的書房空間,可以翻看並保存最新的書籍,擁有良好採光和流通的空氣。

現實是:書櫃只放回憶品,沒有容納新書的位子,高聳的鐵架堆滿雜物,累積很多灰塵。

於是我只留下真正特別的紀念品,減少雜物和舊書的數量,物品減少後也不需要太大的鐵架,換成體積更小、能靈活移動的架子。

慢慢的把房間改造成滿意、舒適的模樣。

你可能會想,難道我們就不能保留回憶、不需要去設想未來嗎?

我的答案是:只要是在允許的範圍內當然可以,但並不是隨便對待和無止盡的操心。

我曾經挖出委託人說要留紀念、卻擠成一團、發霉的衣服,也在書上讀過囤積大量(正常女性可使用 2 年以上)衛生棉的案例。

如果美好的回憶是溫暖的來源,預先的準備可以讓未來多點從容,

為什麼會反過來造成我們生活品質的低落,和自尋煩惱的根源呢?

我相信無論是物品或是負面情緒,都不需要過多,請透過減量來練習保持距離。

你會發現走過這個風景,還有更多的世界等著被看見,還沒降臨的恐怖未來,也許根本不會發生。

除非你是真心想要它發生(看過吸引力法則嗎?你絕對不會想這麼使用它!)

有句話是這麼說的:「昨天已經過去,明天還沒到來,我們擁有的只有今天。」

它提醒我們別小看當下的力量,因為每個想要的未來都是從此刻創造出來的。

下次中招時不妨先思考要怎麼做,或者與我聊聊,

我們可以一起討論要怎麼做,往你真正想要的未來更前進一步。

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