把生活變輕鬆的小祕訣

「放下執著」,是我從書上學到的方法。

『得不到你想要的事物,並不是因為缺乏實力或努力,而是過於執著而消耗到你的能量所致。』——《神啊!我不想再努力了》

這段話乍看很玄學,但是我親身體驗到它把日子變愉快的魔法。

首先,告別你的「堅持」

書裡有個練習:把你覺得一定要做到,或一定要擁有才是成功的事情寫下來,再把紙狠狠撕掉、扔進垃圾桶。 當時我寫了:一定要每天煮飯,在大公司工作,要買車買房,要努力省錢,要成為有名的人才是成功……

扔掉紙屑後,我先實驗一個星期,選了對生活有直接影響的 2 件事:準備午餐和洗衣服。

被選中的信念則是:一定要努力省錢。

令人驚訝的實驗結果

本來下班要努力洗菜挑菜,擔心飯煮好沒,午餐改成買超商或是叫便當外送後,壓力值瞬間減輕八成!

平常習慣手洗衣服,遇到太晚回家或者要洗被單的場合,就直接丟進公共洗衣機去洗,省力之餘也利用時間做其他事情。

當下覺得,噢天啊,生活好輕鬆愜意啊!(大笑)

原本只進行一個星期的嘗試,轉眼間 5 個月過去,變成每天的日常。

改變信念後,創造出內心的富足感

以前我會努力儲蓄,看著帳戶累積的數字擁有安全感,但是把生活過得很無聊。

搬來台南後,除了繳房租、固定費用,我還編列了「體驗預算」,這筆錢讓我解鎖新咖啡廳,在已熄燈的真善美戲院看電影,參加付費市集,購買講座課程……

雖然幾乎成為月光族,但是那些回憶和內心的充實感,卻是用再多錢都買不到。

努力省錢沒有不好,但是把錢花在感覺開心的人事物上,更好。

若有不需要的包袱,只要放下就好

書中寫道:靈魂深處的滿足才是真正的成功。

雖然大家對成功的定義不同,但我藉由實驗發現,有心力、體力做閱讀和創作,就是目前最大的快樂,跟是不是每天做飯、月收入多少沒有關係。

能得到內心想要的東西就是成功。

如果原本的堅持讓自己過得很辛苦,甚至缺乏成就感,不如就放掉吧。

不用覺得一定要怎樣做才算成功,因為成功是由你自己定義。

放下不需要的包袱、迎接打從內心的喜悅,這是把生活變輕鬆的小祕訣。

當身心擁有餘裕,更容易邀請愉快的心情進駐,創造微笑的弧度。

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